Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 93,16g | Prot: 92,60g | Hh: 227,01g.
Aamiainen: Bonfesto Моцарелла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сливочное Масло, Батон. Lounas: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Päivällinen: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Моцарелла, Макароны по Флотски, Шармель Пастила Клюквенная. Välipalat/Muut: Инжир, Geneticlab Nutrition Bcaa Pro. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|