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Buongiorno! Ho una domanda. È normale che in fase pre ciclo il peso aumenti di qualcosina? 🧐 Ero 52,1 e questa mattina sono 52,7.
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52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1810 kcal
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Rasva: 39,11g | Prot: 189,78g | Hh: 170,49g.
Aamiainen: Coop Noci Sgusciate, Ecor Fette Biscottate di Farro, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Perugina Cacao Amaro, Le Naturelle Albume d'uovo, Why Proteine Isolate 100% Whey Gusto Vaniglia. Lounas: Cetriolo (senza Buccia), Carne di Vitello, Ecor Riso Basmati Bianco. Päivällinen: Rombo, Patata Bollita, Lattuga Romana, Pomodori Ciliegini. Välipalat/Muut: Alce Nero Cioccolato Extra Fondente con Fave di Cacao, Why Proteine Isolate 100% Whey Gusto Vaniglia, Milbona Skyr Vaniglia , Grana Padano Grana Padano, Coop Mandorle Sgusciate, Melinda Mela, Why Proteine Isolate 100% Whey Gusto Vaniglia. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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