Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 42,22g | Prot: 85,50g | Hh: 86,69g.
Aamiainen: Mandarijn, Hardgekookt Ei, Kiwi. Lounas: Watermeloen, Plus Broccoli Roerbakgroenten, Zalmfilet, AH Oestersaus . Päivällinen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Bloemkool Rijst. Välipalat/Muut: Medjool Dadels. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haniehsaar
|