Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 134,07g | Prot: 123,44g | Hh: 85,01g.
Aamiainen: Lidl Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte, Schwartau Samt Erdbeer Vanille. Lounas: Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst. Päivällinen: Ei, Aldi Katenschinken, Aldi Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Natur Aktiv Bio Flohsamen. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|