Päiväkirja - the rock30, 06 syys 18

Profiili - the rock30 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018

79 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 14 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 06 syyskuuta 2018:

850 kcal

Rasva: 10,09g | Prot: 23,80g | Hh: 185,64g. Aamiainen: Putih Telur Matang. Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Pisang. Välipalat/Muut: Nangka. lisää...

2049 kcal

Harjoitus: Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 3,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - the rock30

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - the rock30, 06 syys 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - the rock30