Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 35,79g | Prot: 106,71g | Hh: 143,13g.
Aamiainen: Radieschen, Tomaten, Kaffee, Gemüse, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken. Lounas: Gurkensalat, Gut Bartenhof Schweinegulasch , Salzkartoffeln. Päivällinen: REWE Bio Petersilie , K-Classic Vollkorntoast, Tomaten, Christinen Limette, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Joghurteis, Kaffee. lisää...
|
|
4901 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Fitbit - 7 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|