Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 71,40g | Prot: 91,69g | Hh: 241,94g.
Aamiainen: Pflaumen, Aprikosen, Pfirsiche, Banane, Bärenmarke Frischer Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Chiasamen Getrocknet, Kaffee. Lounas: K-Classic Kochschinken, Gut & Günstig Bami Goreng. Päivällinen: Maredo Zwiebeln, Haferflocken, Aldi Tomatensalat, REWE Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Banane, Kirschkuchen, Kaffee, Flensburger Pilsener, Pflaumen. lisää...
|
|
5135 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Fitbit - 14 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|