Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 56,13g | Hh: 247,97g.
Lounas: Apfel, Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen , Hofküche Hamburger Fischsuppe, Wolfsbarsch, Gemischter Salat mit Dressing, Apfel. Päivällinen: Wassermelone. Välipalat/Muut: Ritter Sport Kakao-Mousse, Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos, McEnnedy Popcorn Buttergeschmack. lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 22 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|