Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 100,84g | Hh: 164,81g.
Aamiainen: Картофель Отварной, Красные Помидоры, Тёма Говядина, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. Lounas: Окей Груша Форель, Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Сушеная Клюква, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Окей Груша Форель, Ашан Финики Иран, Банан, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Бразильский Орех, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolonly
|