Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 31,76g | Prot: 25,36g | Hh: 172,92g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Noodles & Company Penne Rosa (Small). Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Istuminen - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 37 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
I have lost some weight over the weekend. I'm pretty sure that I didn't drink enough. I believe that's the reason the scale tipped. I wasn't able to work out this weekend because I hurt the muscle in the back of my arm. I am usually able to still get through work outs when I am a little sore. This time, I think I really did it though. It burned when I would use it. Feels a lot better today though. Going to try and do yoga. Happy Monday everyone!
10 syys 18 jäseneltä: MrsMagyk
|
Happy Monday to you, mrs magyk! Does ice help it?
10 syys 18 jäseneltä: jengetfit123
|
Sorry to hear about your arm - take care of it! Nice drop as well!!
10 syys 18 jäseneltä: nikeit
|
Did light yoga and it didn't bother me too much. So I am happy about that. Didn't try ice. I should have looking back on it. If it happens again, I will definitely try icing it. Good suggestion.
10 syys 18 jäseneltä: MrsMagyk
|
Hope you feel better soon :-)
10 syys 18 jäseneltä: mandykane1b
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|