Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 79,97g | Hh: 142,73g.
Aamiainen: Aldi Chiasamen Getrocknet, Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Kaffee, Banane, Pfirsiche, Aprikosen, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Bratensoße, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Aldi Bio Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Mohnkuchen. lisää...
|
|
6203 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 8 minuuttia, Fitbit - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|