Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
127,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 114,69g | Prot: 74,12g | Hh: 249,85g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Peanut Butter, Great Value Wheat Sandwich Bread. Lounas: Aquafina Water (16.9 oz), Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. Päivällinen: Plain or Buttermilk Biscuits, Fried Egg, Water. Välipalat/Muut: Little Debbie Nutty Bars (57g), 2% Fat Milk, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Water. lisää...
|
|
3761 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|