Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 87,32g | Hh: 73,57g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Яичница. Lounas: Курица Вареная, Простоквашино Сливки 10%, Макароны Отварные, Шпинат, Баклажан, Простоквашино Сливки 10%, Хлеб Черный. Päivällinen: Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|