Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 81,46g | Prot: 80,04g | Hh: 48,99g.
Aamiainen: Aldi Kräuterquark, Milfina Butter, Low Carb Brötchen. Päivällinen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Rührei. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
3813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|