Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2010
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 69,06g | Hh: 219,11g.
Aamiainen: yoplait original 6oz yogurt, Banana. Lounas: Veggie Burrito. Päivällinen: baked beans, fresh salsa, hamburger pickle chips, mustard, Ground Beef Patties, BBQ Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Nutri-Grain Cereal Bar, Frigo Cheese Heads Snack Sticks Mild Cheddar. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|