Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 143,51g | Hh: 210,26g.
Aamiainen: Petersilie, K-Classic Zarte Haferflocken, Roggenvollkornbrot, Tomaten, K-Classic Kochschinken, Kaffee. Lounas: Haferflocken, Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes. Päivällinen: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Beck's Bier (500ml), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Metzger Rinderbraten Mager. Välipalat/Muut: Aprikosen, Birnen. lisää...
|
|
6127 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia, Fitbit - 15 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|