Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 63,38g | Hh: 205,59g.
Aamiainen: Café, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales. Lounas: Danone Yogurt Natural, Hamburguesa Casera, Rana Gnocchi Gorgonzola. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen. Välipalat/Muut: Melón, Banana, Lindt Mint Intense. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|