Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 152,34g | Hh: 77,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie, Aldi Party Garnelen, Hähnchenbrustfilet, Hartgekochtes Ei. Päivällinen: Kiwi, Penny Markt Rindsmettwurst. Välipalat/Muut: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanilla, Dickmann's Schokokuss. lisää...
|
|
732 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|