Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 62,70g | Hh: 169,51g.
Aamiainen: Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht, Merkur Bio Vollkornbrot, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Lounas: Mayonnaise, Tomaten, Palatschinken, Rucola , Rio Mare Thunfisch Natur ohne Öl, Ramsa Estragon Senf, Essiggurken, Merkur Bio Vollkornbrot, Berger Delikatess Schinken. Päivällinen: Käsespätzle. Välipalat/Muut: Äpfel, Rosan Kaffeobers, Äpfel. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|