|
Flexível é vida... Devagar e sempre!
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 48,86g | Hh: 60,80g.
Aamiainen: Excelsior Presunto Cozido sem Capa, Pão Integral. Lounas: Hellmann's Maionese Gourmet, Tomates, Ovo Cozido, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Välipalat/Muut: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Ovo (Inteiro), Devassa Cerveja. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|