Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2010
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 116,32g | Prot: 135,64g | Hh: 74,53g.
Aamiainen: Light Thick & Creamy Key Lime Pie Yogurt. Lounas: Balsamic & Red Wine Vinegar Dressing, Parmesan Cheese (Grated), Chicken Breast, Blue Cheese Crumbles, Artichoke Hearts in Oil, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Light Beer, Bacon, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Clarified Butter Ghee, Broccoli, Snow Crab Legs. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|