Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 139,89g | Hh: 266,97g.
Aamiainen: Gutes Land Edamer, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Dulano Geflügel-Gutsherrenbrühwurstpastete, Grob, Deli Reform Die Leichte, Netto Weltmeisterbrot. Lounas: Milbona Skyr Blaubeere. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Reis (Gekocht), Grillmeister Hähnchenbrustfilet Arizona. Välipalat/Muut: Apfel, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Champ Protein 90 Shake Schoko, Bodylab24 Malto Dextrine, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Sonstiges - 1 tunti, Kraftgeräte - 37 minuuttia, Schlaf - 8 tuntia ja 9 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|