Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 114,20g | Hh: 152,69g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Гречка Отварная, Кофе, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Välipalat/Muut: Творог 9%, Макдоналдс Сахар, Яйцо, Манная Крупа, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Prisma Яблоко Антоновка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duimovochka11
|