Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 106,92g | Hh: 199,83g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком и Сахаром, Коптильный Двор Рулет Филейный, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lounas: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский. Päivällinen: Пиканта Овощи из Печи, Яйцо Куриное, Рис Вареный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Гречишный, Окей Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Протеин Бар Батончик Ваниль. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms.Tanya_Baranka
|