Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 25,24g | Prot: 46,88g | Hh: 162,41g.
Aamiainen: Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht, Merkur Bio Vollkornbrot, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Lounas: Äpfel, Berger Delikatess Schinken, Essiggurken, Mautner Markhof Estragon Senf, Merkur Bio Vollkornbrot. Päivällinen: Tomaten, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|