Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
136,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 124,78g | Prot: 154,31g | Hh: 86,91g.
Aamiainen: Frischkäse, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Low Carb Brötchen. Lounas: Nu3 Low Carb Reis, Hühnerfrikassee. Päivällinen: Dönerteller. Välipalat/Muut: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Zimt, Kilokick. lisää...
|
|
4699 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|