|
Neue Schmerzmittel -- das Gewicht geht in die falsche Richtung
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 61,03g | Hh: 133,83g.
Aamiainen: Edeka Paprikalyoner, Kaffee, Erdbeermarmelade, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lounas: Marmelade, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Apollinaris Medium, Hohes C Orangensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Päivällinen: Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Radieschen, Cocktailtomaten, Milbona Tilsiter, Schmitz Gekochter Schinken, Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl, Kühne Salata, Zwiebeln, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Apollinaris Lemon. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ompelu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ententeich
|