|
Ох бл@ть, я опять обнулила свой максимум. Результаты недельного расслабления, свели на нет несколько месяцев работы🙈 80 кг, 80 Карл!!!! Твою мать😂 В какой то передаче говорили, что если с кето соскочишь, то все - пиши пропало, я как то очень скептически к этому отнеслась, а видимо так оно и есть. Кето это на всю жизнь, видимо придется учится разнообразно готовить, дабы не доводить себя до отвращения к кето еде. И еще заметила, если качаю макросы от стандартной схемы, все считай РПП обеспечено🤨 Замерила талию 🤦♀️ Не стала искать в дневнике сколько она там у меня была, но что то вроде 82 или 83, так вот сейчас 93... +10см😱 Все, стартую обратно💪
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 174,09g | Prot: 86,79g | Hh: 15,74g.
Aamiainen: Бондари Сыр Бондарский, Яйцо, Маркет Перекресток Сыр Маскарпоне. Päivällinen: Бондари Сыр Бондарский, Маркет Перекресток Сыр Маскарпоне, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 8,7 kg viikossa
|
1 - 20 (30)
 Kommentit
так то ж гликоген да вода, в основном
21 syys 18 jäseneltä: Annoushkau
|
22 syys 18 jäseneltä: Виккикики
|
22 syys 18 jäseneltä: h0neyda
|
h0neyda, Танюш, ну у тебя то всего 3 с небольшим кг прибавка))) а я даже в джинсы с трудом влезаю😂🤦♀️
22 syys 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
Без паники !!! Прорвёмся!!!
22 syys 18 jäseneltä: Тоньчик Гиза
|
добрый день. если есть отвращение к кето-еде, стоит ли возвращаться? сможете всю жизнь так прожить?
22 syys 18 jäseneltä: 123aw
|
123aw, ну тут из двух зол выбираешь лучшее)) что лучше кето еда или рпп и жрать что не породы? Я пожалуй выбору первое))
22 syys 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
ох Динарик,твою ж дивизию,вот это ты гульнула!😱🤦
22 syys 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Обидно возвратиться назад, да. Я начинала весной с 69,5, а сейчас 70.5 - тоже энтузиазма не прибавляется. А все равно в кето хочется возвратиться, правда? Вот вчера подруге объясняла, что если ты не на кето/лоукарб, то мечешь в рот как в бездонную пропасть. Не соблюдая ни перерывов в еде, ни наполненности макро- и микронутриентами. Зато здесь в голове все четко. Я согласна, что не надо лениться и разнообразие делать. Я вот в пмс печенюх сделала. И уже спокойно смотрю на соблазны.
22 syys 18 jäseneltä: a_sabo
|
Привет,Динарик!Я ушла с кето всё же.Смотрела передачу неделю назад,про эту систему говорили,её приписывают к моно диете,всю жизнь соблюдать не рекомендуют.Две недели ем как мне кажется правильную еду😁 ПП-ую,вес гуляет в 1кг,не критично.Зато ем,что хочу.Может ну его в пень?Я смотрю,ты любитель сладкого,пироженки,печеньки и т.д.,так может уйти на ПП,будет проще вписывать в рацион твои хотелки?
22 syys 18 jäseneltä: FuntikY
|
a_sabo, вот прям мой случай описала))) ни насыщения, ни перерывов в еде☹ Обидно очень, жаль что осознание всегда приходит после содеяного
22 syys 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
FuntikY, я была на пп. Мне не подходит. Я по доброму завидую Таше, Кисе и всем остальным, кто ест все в пределах своего КБЖУ. У меня мозг от углеводов отключается. Я если даже день с правильной каши начну, через полчаса - час дверца холодильника закрываться перестанет. Кето моё спасение в этом плане, на нем мне так крышу не рвет. Сделала вывод, что не стоит допускать постоянного однообразие, тогда нормально. И держать 20/75/5 мне идеально, если смещаю в сторону жиров, то тоже на запрещенку тянет🤷♀️
22 syys 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
я как-то тоже сидела на кето,потом мясо просто видеть не могла ,уф.А когда сорвалась ,то за месяц прибавила 10кг,ужас.
22 syys 18 jäseneltä: ms.crazy.cola
|
Ой ой. У меня было похожее, когда я к родителям уезжала - стресс, беспорядочное питание, попытки вернуться в кето... Итого, +5, при весе 55-60. Потом опять металась, в итоге, сейчас пока на гибкой, потом двину в сторону либерального lchf. Но на гибкой наконец влезла в шорты в отпуске:)
22 syys 18 jäseneltä: adeptess
|
ms.crazy.cola, да это после любой системы питания, если узду ослабить можно 10 набрать. Я и после пп и буча и дюкана, так же плюсовала))
22 syys 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
Я набрала за отпуск двухнедельный 3,8кг,после сбросила 3кг,теперь болтаюсь +-1кг.,может надо просто есть нормальную еду?🤔И вес стабилизировать.Я ж не кинулась торты жрать😎Скачки не избежны конечно при переходе,но мы боремся😁
22 syys 18 jäseneltä: FuntikY
|
Мысль у кого-то из "гуру" пролетала, мол, строгое кето - не для фертильных дам. Калории я сильно никогда не резала, однако, да, кд вернулись после полутора месяца жизни на углях.
22 syys 18 jäseneltä: adeptess
|
FuntikY, так в том то и дело, что нормальная еда тянет за собой вкусняхи. Не могу я себя с углями кконтролировать. Вот думала, что после полугода на кето смогу себя контролировать, но увы не получается.
22 syys 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
Динарик, ну ты сама пришла к правильному выводу. Сколько ты ешь раз в день на кето? Два? Можно и повыпендриваться с едой)))) Я частенько вижу у тебя яйца и мясо, бекон. Я бы тоже так долго не смогла 😲. Кому как, конечно... Но мне тоже нужно разнообразие. Хотя бы видимость))) Кто-то за "чистое кето", но это не для меня))) Кетовыпечка и кетодесерты меня спасают))) Сколько ты на кето уже?
22 syys 18 jäseneltä: Penochca
|
Динарик,может и правда твои срывы связаны с однообразием в еде?У тебя ведь в основном всегда яйца два раза в день и кусок мяса.Меняй еду кетошную😄хотя она один хрен делается из основ,творожный сыр,яйца,бекон,грудинка😄мне то поперек горла всё встало,хотя типо разнообразие старалась делать😄
22 syys 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SarDinka1982
|