|
Almost there on losing the "binge" weight. 6/10 of a pound to go. Hopefully that will be gone over the weekend at least and I can get my momentum back!
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 100,79g | Prot: 163,57g | Hh: 30,81g.
Aamiainen: coffee, boar's head roast beef, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, duke's mayo, splenda, black wax cheddar. Lounas: spinach, guacamole, boar's head ovengold, black wax cheddar, spring mix. Päivällinen: sour cream, Cheesy Beef Bake. Välipalat/Muut: heavy cream, deviled egg, rotisserie chicken, cauliflower. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, jog/walk - 3 miles - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|