Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 102,55g | Prot: 93,64g | Hh: 138,12g.
Aamiainen: Натси Арахис Обжаренный в Кокосовом Молоке, Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. Päivällinen: Кофе, Зефир, Котлета Домашняя, Суп Харчо. Välipalat/Muut: Котлета Домашняя, Котлета Домашняя, Натси Арахис Обжаренный в Кокосовом Молоке, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Кофе. lisää...
|
|
470 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|