Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2010
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 107,14g | Prot: 87,05g | Hh: 276,32g.
Aamiainen: Nutri-Grain Cereal Bar, Banana. Lounas: gogurt, Wheat Bread (Reduced Calorie), Sliced Mild Provolone Cheese, Premium Natural Hickory Smoked Ham. Päivällinen: strawberry, spinach, corn, BBQ sauce, chicken, sour cream, butter, Toasted Oatmeal Bread, Baked Potato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: kirkland ice cream, Marshmallows, Milk Chocolate Bar, Honey Maid Graham Crackers. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|