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Guten Morgen! 🙋♀️
😔 da bin ich selber schuld dran,... meine lernerei läuft nicht so, wie ich es geplant hatte, und die Klausur ist Mega wichtig,... da habe ich gestern Abend noch einen absoluten Frust Aussetzer bekommen 😑 also wieder von dort aus! Habt einen schönen Tag!
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65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1320 kcal
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Rasva: 35,35g | Prot: 78,17g | Hh: 172,94g.
Aamiainen: Milchbrötchen aus dinkelmehl, Weintrauben, Tomaten, Grafschafter Goldsaft, AIA Putenbrustfilet mit Oregano, Pomodorini, Maggiorana, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Abraham Schinken Mild Geräuchert, Real Quality Gouda Light, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Zucchini, Rote Paprika, Tomaten, Milch 1,5%, Dr. Oetker Frische Hefe , Rapsöl, Diamant Dinkelmehl Type 630, Diamant Vollkorn Dinkelmehl. Päivällinen: Real Quality Gouda Light, Kartoffeln, Gemüsebrühe, Rapsöl, Rama Cremefine 7%, Abraham Schinken Mild Geräuchert, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Mein Q Fitness Pudding Schoko . lisää...
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Painonnousu 9,8 kg viikossa
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 Kommentit
Ach das kriegst Du wieder hin 👍einen schönen Tag wünsche ich Dir 🙋😘
25 syys 18 jäseneltä: ogliako11
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Das hast du schnell wieder im Griff, ganz sicher 🍀
25 syys 18 jäseneltä: michi_live
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was war wichtiger.......die Klausur oder der Ausrutscher ?
Ich glaube man schafft nicht alles gleichzeitig gut !
Einen schönen Tag wünsche ich Dir 😉😊
25 syys 18 jäseneltä: Himmlischerbote
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Ach Esche bin froh das es dich gibt, so hatte ich gestern Abend nicht allein ein frustessen 😳🤪
25 syys 18 jäseneltä: jelü
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Ih Danke euch! Ja, in klausurenphasen fällt es mir echt um einiges schwerer als sonst,... aber heute ist ja ein neuer Tag, und oh bin weiterhin motiviert ☺️ Komm Jelü, heute packen wir voll an!💪🏼
25 syys 18 jäseneltä: esche85
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Mei, kommt vor und passiert wirklich jedem :-) Aber brauch ich dir ja nicht erzählen, du kennst mein Problem ;-). Der Auslöser ist nur bei jedem ein anderer. Aber wie du sagst, neuer Tag, neues Glück ;-)
25 syys 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Das ist der Streß,wird bestimmt bald wieder besser👍🏼💪🏻💞
25 syys 18 jäseneltä: Chefimobbelchen
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Wenn du die Klausur überstanden hast, wir es sicher entspannter werden. Lass den Kopf nicht hängen. Für die Klausur drücke ich dir ganz doll die Daumen ✊✊🍀🍀🍀! Wünsche dir noch einen angenehmen und hoffentlich nicht so stressigen Tag! 😘
25 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
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Hey Steffie hat recht erst das eine und dann kannst du dich entspannt mit dem Abnehmen beschäftigen du hast es schon so weit geschafft das packst du
💪💪💪💪
25 syys 18 jäseneltä: Ranger 1966
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Immer ein Schritt nach dem anderen. Nach der Klausuren Phase packst du es wieder 👍👍🍀
25 syys 18 jäseneltä: MoFu27
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Die Klausur ist doch sicher erst mal wichtiger. Drücke dir die Daumen 😗
25 syys 18 jäseneltä: Süsse 60+
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