Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2012
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 92,93g | Prot: 131,22g | Hh: 40,85g.
Aamiainen: Advantage Mocha Latte Shake, grilled chicken wing, Grilled Chicken Breast. Lounas: blueberries, pepper jack cheese, avocado, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), bacon. Päivällinen: Instant Green Onion Miso Soup, rotisserie chicken. Välipalat/Muut: Premium Pistachio Nuts. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|