Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2010
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3662 kcal
|
Rasva: 89,75g | Prot: 151,79g | Hh: 282,56g.
Aamiainen: skim milk. Lounas: special k protein mix pink lemonade, optimum nutrition whey protein double rich chocolate, subway sweet onion chicken teriyaki. Päivällinen: mozzarella sticks, cheesecake, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, quesadilla. Välipalat/Muut: vodka, coors, coors light beer. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|