Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 69,95g | Prot: 105,85g | Hh: 105,62g.
Aamiainen: Помидоры, Рулет Праздничный, Красная Цена Сыр Гауда, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Слобода Масло Подсолнечное. Lounas: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Творог 9%, Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Кофе, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Prisma Яблоко Антоновка, Рулет Праздничный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duimovochka11
|