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Hallo ihr lieben,
Heute ist ein blöder tag, habe mich wohl bei meiner Mitbewohnerin angesteckt mit Erkältung, jetzt war ich beim Arzt und werde die Klausur heute nicht mit schreiben, denn die ist einfach zu wichtig um sie nicht voll konzentriert zu machen,...so habe ich die Möglichkeit sie Ende des Jahres noch einmal zu schreiben,.... aber das heißt auch noch mal diesen Lernstress usw,..😒 naja, jetzt erst mal essen machen, wobei sich Frühstück nicht mehr lohnt, also gleich Mittag,...
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64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1199 kcal
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Rasva: 43,13g | Prot: 56,20g | Hh: 150,23g.
Aamiainen: RUF Raspelschokolade Zartbitter, HomaGold Unsere Beste Leicht, Milchbrötchen aus dinkelmehl. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Rama Cremefine 7%, Knoblauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Rapsöl, Der Meistermetzger Schabefleisch Vom Rind , Spaghettikürbis. Päivällinen: Heinz Salatcreme, TiP Tomaten Ketchup, Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl, Ei, Zwiebeln, Kartoffeln, Rapsöl. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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