|
Nanu ??
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 89,14g | Hh: 101,82g.
Aamiainen: Kerrygold Extra mit Meersalz, Tomaten, Rote Paprika, Radieschen, K-Classic Kochschinken, Harry Vollkorntoast, Kaffee. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust. Päivällinen: Tomaten, Spreewaldhof Senfgurken, Christinen Limette. Välipalat/Muut: Joghurteis, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaffee. lisää...
|
|
4015 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Fitbit - 17 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|