Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 95,86g | Hh: 56,07g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Matte Leão Chá Matte Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Arisco Maionese. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Matte Leão Chá Matte Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, New Millen Colágeno Hidrolisado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Mexerica, Banana Prata, Peras Asiáticas, Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|