le60
Liittynyt: syyskuu 2013
Julkaisut
303
Seuratut
37
Seuraajat
50
Painohistoria

Alkupaino
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg

Tämänhetkinen paino
83,9 kg
Edistys: Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Tavoitepaino
68 kg
Vielä jäljellä: 15,9 kg
Já perdi 20 kilos há 4 anos atrás , é verdade que achei todos novamente. Foi difícil, mas achei minha força de vontade de novo e vou voltar a ter 60 kilos. Força , Foco e Fé!!!

Painohistoria - le60


Seuratut

Renata D.B.
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,4 kg viikossa Down
 
danycd
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
Giselles83
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
nilceregina
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up

Jäsenen le60 keittokirja

Kaloria: 176kcal | Rasva: 4,68g | Hh: 25,84g | Prot: 9,18g
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
Kaloria: 74kcal | Rasva: 1,72g | Hh: 8,25g | Prot: 6,04g
Pão de Queijo
Prática, rápida e com todo o sabor que se espera de um pãozinho de queijo.
Kaloria: 53kcal | Rasva: 4,10g | Hh: 8,06g | Prot: 4,34g
Barra de Proteína Caseira
Deliciosa barra de proteína caseira.
Kaloria: 223kcal | Rasva: 4,15g | Hh: 15,20g | Prot: 30,52g
Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen le60 viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.