|
Finally lost the binge weight. Now I can get started losing the rest of it again.
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 83,84g | Prot: 103,40g | Hh: 23,69g.
Aamiainen: deviled egg, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, splenda, coffee. Lounas: boar's head roast beef, spinach, blue cheese salad dressing, boar's head ovengold, spring mix. Päivällinen: sour cream, Cheesy Beef Bake, stuffed green olive. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 40 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, yard work (mow, weed, fertilize) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Good for you Desi, it sure makes cheats seem not worth while. I am glad the gain is gone and you can work on the rest :)
06 kesä 10 jäseneltä: BCLenny
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|