|
Dafür gibt heut kein Frühstück - bin auch noch richtig satt vom Backofenfest von gestern.
War toll , aber von allem ein wenig zu viel ... !! Damit auch : viel Spaß !!
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 79,30g | Prot: 47,78g | Hh: 84,78g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Wasser. Päivällinen: Flensburger Frei (Flasche), Bratwurst, REWE Beste Wahl Gulaschsuppe, Pottkieker Käsesuppe mit Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kleiner Feigling Kleiner Feigling , Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
6670 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Fitbit - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|