Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2012
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2660 kcal
|
Rasva: 92,18g | Prot: 75,86g | Hh: 389,74g.
Aamiainen: Honey Bunches of Oats Raisin Medley, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk. Lounas: smart ones swedish meatballs. Päivällinen: creamy butter mashed potatoed, Original Chicken Breast Cutlets, Tomato Ketchup, Italian Flatbread Focaccia, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Chocolate Layer Cake, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. lisää...
|
|
3805 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|