Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 56,52g | Hh: 125,89g.
Aamiainen: Linessa Aprikosenmarmelade, Kaffee, Weizenbrötchen, Butter, Schinken. Lounas: Schinken, Harry Vollkornbrot, Butter, Tomaten, Pink Lady Äpfel, Apollinaris Medium. Päivällinen: Maggi Geflügelsoße, Kartoffeln, Bofrost Entenbrustfilet, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti, Elliptinen - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ententeich
|