|
I DID IT!!!!!!!!!!!!
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 142,56g | Hh: 224,60g.
Aamiainen: Split Top Wheat Bread (L'oven Fresh), mozzarella shredded, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, egg white. Lounas: Lean Ground Turkey, Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Päivällinen: Lean Ground Turkey, Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Välipalat/Muut: Wheat Bread L'oven Fresh, Great Gherkins dill pickles, swiss cheese slice, Heinz ketchup, italian salad blend, jennie-o turkey burger. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
23 elo 12 jäseneltä: Preggo38
|
Thanks! I think im a go to 190lbs now & then start lifting.
23 elo 12 jäseneltä: Mr Nunez
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|