Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 50,09g | Prot: 69,98g | Hh: 169,93g.
Aamiainen: Mikonos Yogurt Greco Vaniglia , Caffè Espresso, Miele. Lounas: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele Golden Delicious, Eurospin Pesce Spada Affumicato, Carote. Päivällinen: Panini di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Mela, Realvalle Fettine di Bovino Adulto . Välipalat/Muut: Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Banana. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|