Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2010
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 51,81g | Prot: 60,62g | Hh: 148,30g.
Aamiainen: nutragrain bar, large coffee, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Lounas: gala apple, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee, bologna, rye bread light, babybell mozzarella cheese. Päivällinen: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, dole country garden salad. Välipalat/Muut: Mr. Big chocolate bar. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|