Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 56,31g | Hh: 296,29g.
Lounas: Schwarze Oliven, Apfel, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Aldi Paprika, Beste Ernte Speisekartoffeln, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Wassermelone. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Zarte Pistazien Verführung, Chicken Döner. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 18 minuuttia, Soutu - 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|