Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 35,25g | Prot: 81,03g | Hh: 235,59g.
Aamiainen: Caffè (Espresso), Belbake Stevia, Fage Yogurt Greco Total 0% con Fragola. Lounas: Mela, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro, Pasta Reale Filini , Star Il Mio Brodo di Manzo. Päivällinen: Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Carote Julienne, Mela. Välipalat/Muut: Vitamin Company Aminoacidi, Biotech USA Creatina Crea Force, Banana. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|