Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 27,07g | Prot: 79,68g | Hh: 71,81g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenkinsto
|