Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 67,80g | Prot: 156,06g | Hh: 154,60g.
Aamiainen: Rote Paprika, Tomaten, Kaffee, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken, Sachsenland Kräuter Sahne Quark. Lounas: Tee vorgesüßt mit Fettarmen Süßstoff, Kristallzucker, Türkisches Fladenbrot, Salakis Schafskäse Light 9%, Gemischter Salat mit Dressing, Kalbfleisch. Päivällinen: Ostsee Fisch Bücklingsfilet, Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma, K-Classic Kochschinken. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Äpfel, Joghurteis, Birnen, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|